do roboty

spoko ,na czipsach nadrobisz te 3 kg w tydzien bierz sie za siebie bo poznalem ostatnio laske z twojej miesciny,i fajna szprycha,po dluzszej gadce okazalo sie ze dziewica,pytam ja: -jak to mozliwe???? a ona: -czlowieku u nas same chude leszcze wiec do roboty bo cale to wasze miasteczko do zakonu pojdzie

[...] się pytam? Gdzie jakieś ciężkie ćwiczenie na dół? Gdzie drążek chociażby? Poza tym uginasz ramiona prawie na takim samym ciężarze jak w mp, więc zapewne bujasz się jak trzcina na wietrze. Weź się chłopie do roboty i przestań p**lić trzy po trzy ciagle. Do tego pooglądaj filmiki z poprawną techniką ćwiczeń. Powodzenia. Sorry chłopaki za off ;-)

no nic, trzeba jechać do roboty, do później

a ja mam kilka spraw do załatwienia a nie chce się hhe zaraz gainerek, do roboty na sekundę, lekarza i na trening hehe

Wszyscy napalm chwala musze sobie skolowac. http://www.youtube.com/watch?v=B7C4dXZgdWo&feature=related Lete w kime jutro na 7 do roboty i do niewiem ktorej bedziemy na******lac bo zayeb straszny jest :/ Narka

A ja nic corwa nie widzialem Dawac linka do jutuba jutro se obczaje :D Ide w kime jutro na 7 do roboty

siema haha Izzik ja lece do koscioła później robić szamkę i do roboty

Izi no nie moglemZ dziewucha na miescie bylem a jak wpadlem do sultana to jeszcze jego walki nie bylo. GM za 30 zyka pol puchy chetni :D? Do roboty nie poszedlem i choy wstaje 6:30 mowie mam w pipie Ide miche robic Faf sog-Ladnie go pokorwil ale gardy to puci nie trzymal Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-12-12 10:54:10

no wziąłem wanilie mozę odeślę hehe ale za to builder mam czeko hehe ok ja spadam już do roboty.. do wieczora panowie może jutro pojade na rybki już hehe

a ja na 12 do roboty i weekend wolny hehe ale**** z wolnego.. jak mam do szkoly hhe

a ja juz czeko oyebaem Ok ja lece pakowac odzywki i za chwilę jade do roboty narson do jutra Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-12-26 16:53:00

jak sie zyje..chuiowka..spadam zaraz do banku z zona zalatwic cosik,moze sie przewine przez szoping i spowrotem na jame odwalic trening..na sama mysl ze jutro znowu do roboty to mi sie zygac chce

[...] trochę upośledzona xD Dzień 8 Dzisiejszy dzień to jakaś masakra o 10 zachciało mi się spać... a to dopiero początek dnia(to przez to że muszę wstać o 4 rano zawieść mamę do roboty a potem wstać jeszcze przed 7 ;/). Przed treningiem wspomogłem się kofeina bez niej by była dvpa. :P http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening [...]

[...] - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułka przez to że mam jedną torbę na trening i do pracy zapominam zabrać kreatyny... muszę ogarnąć jakiś plecak do roboty ;p http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Kuchnia zrobiona od jutra micha dopięta zero czitów, czas nabić w końcu tych kg! W sobote micha słaba: rano [...]

no no, bacikiem Cię będę poganiać, do roboty %-)

[...] cześc. Nie ciągnie mnie tez do jedzenia rano, wtedy mam najwieksze zamieszanie i z dziecmi psami spacery i dopiero jak wracam do domu siadam, jem śniadanie i zabieram sie do roboty. Wytrwale ciągnę to dalej zobacze czy w końcu coś ruszy . Jeszcze mam pytanie czy ryż jaśminowy i makaron durum są ok ? Bo jak nie to kupie cos innego a tylko to mam [...]

ok, dziękuję bardzo za pomoc i zabieram się do roboty. Będę zdawać relację raz na jakiś czas. co do jedzenia - ja raczej nie z tych głodzących się ;) chociaż przyznam szczerze, że dziś jak przywaliłam kurczakiem na pierwszy posiłek, to potem miałam problem żeby wcisnąć coś więcej i nie skończyć z bilansem -50%. Ale poradziłam sobie :)

ok, dziękuję bardzo za pomoc i zabieram się do roboty. Będę zdawać relację raz na jakiś czas. co do jedzenia - ja raczej nie z tych głodzących się ;) chociaż przyznam szczerze, że dziś jak przywaliłam kurczakiem na pierwszy posiłek, to potem miałam problem żeby wcisnąć coś więcej i nie skończyć z bilansem -50%. Ale poradziłam sobie :) o widzisz - [...]

[...] Ćwiczyć? Nie będzie miało to wpływu na moją odporność, czy dać sobie spokój jeszcze do tygodnia? Jak to jest z odpornością organizmu po treningu? Organizm ma dużo do roboty, regenerując mięśnie, więc chyba jest bardziej narażony na wirusy? Czy przy Jem/Nie jem jest inaczej? Lepiej? Może walnąć sobie lekkie FBW zamiast Push&Pull + nogi + [...]

Dobra, biore sie do roboty. Zaczynam sobie HST, nie wiem, czy na dobre mi wyjdzie, ale chce sprobowac. Trening zywcem zerznalem od PePoNeNt'a. Co do dwóch ostatnich ćwiczeń - dipsy i podciąganie na drążku. Dipsy - nigdy nie robiłem tego ćwiczenia, a więc nie wiem ile jest moje max. Mysle sobie, zeby ustalic dana ilosc powtorzen i po prostu z [...]